MÁCH BẠN 3 ĐIỀU NÊN VÀ KHÔNG NÊN LÀM ĐỂ CÓ MỘT LÀN DA TƯƠI SÁNG
Giờ là tháng 9 rồi, nếu làm theo đúng những gì DiepAnh chỉ ở dưới đây thì khả năng cao năm sau các bạn sẽ đón tết với một diện mạo mới, đẹp và rạng rỡ. Để cải thiện cho làn da tươi sáng,
BẠN NÊN:
1: - Luôn phải nhớ, và tự nhủ rằng việc cải thiện làn da là việc mà chúng ta phải vui vẻ thực hiện hàng ngày. Cuộc đời có bao lâu đâu mà ta phải sống hàng ngày với gương mặt xấu xí vì một tâm trạng không tốt? Khó khăn, trở ngại, những điều khiến bạn phiền toái và bực bội là những việc HẾT SỨC BÌNH THƯỜNG và ai cũng phải gặp chứ đâu riêng gì bạn phải không nào? Vậy thì tại sao chúng ta không chọn cách sống đón nhận mọi điều đến với chúng ta hàng ngày một cách vui vẻ, tự tin và tràn đầy năng lượng. Gặp một người luôn tươi cười, chắc chắn bạn cũng sẽ thấy là - “ồ, trông cô nàng rạng rỡ quá”. Thử thay đổi tâm trạng của mình theo hướng tích cực lên mỗi ngày, và chờ xem thay đổi đáng kể trên nét rạng rỡ khuôn mặt bạn nhé!2: - Việc cải thiện làn da luôn luôn phải là tác động từ bên trong lẫn bên ngoài. Bạn chi tiêu đắt đỏ cho mỹ phẩm để che khuyết điểm khuôn mặt, nhưng bạn lại quên bù đắp vitamin và khoáng chất để tăng sức sống cho da? Hãy tự đánh giá lại chế độ ăn uống của mình xem, bạn đã bổ sung đủ chất cho cơ thể và đặc biệt là làn da của mình chưa. Việc ăn uống đúng cách, và sử dụng mỹ phẩm đúng loại là việc không thể diễn ra theo cảm tính mà phải dựa trên kiến thức và tìm hiểu nhất định về dinh dưỡng, thẩm mỹ. Nếu cảm thấy khó quá, mất thời gian tìm kiếm thông tin quá, mình sẽ chỉ cho bạn thật nhanh về một số vitamin thiết yếu quan trọng nhất mà bạn cần bổ sung.
- Vitamin C: dồi dào trong cam, bưởi, và để tốt cho da thì vitamin C từ trái kiwi mang lại công dụng cực nhanh trong việc cải thiện độ sáng mịn làn da. Đối với Vitamin C mình đặc biệt lưu ý các bạn không được làm biếng ăn trái cây và bổ sung bằng thuốc nhé vì thuốc chứa Vitamin C được liệt vào hàng dược phẩm chứ không phải thực phẩm chức năng, phải có chỉ định của bác sĩ, tuyệt đối không mua về uống bổ sung tùy tiện.
- Vitamin E: bạn có thể bổ sung loại vitamin này từ những viên nang mềm cho nhanh và tiện. Tuy nhiên vitamin E cơ thể chúng ta hấp thu không hết được nếu bạn uống nhiều, nó sẽ gây tiêu chảy, vì vậy đối với loại này các bạn bổ sung mỗi tuần 2-3 viên 400IU là được nhé.
- Kẽm: loại này mình khuyên các bạn nên chịu khó bổ sung từ việc ăn hải sản, nhất là con hàu. Kẽm là nhân tố tích cực trong việc đánh bay mụn và duy trì sự khỏe mạnh cho lỗ chân lông.
- Còn một loại nữa mặc dù không liên quan trực tiếp đến da, nhưng quan trọng trong việc cải thiện tâm trạng của các bạn đó là viên 3B gồm 3 loại Vitamin B1, B6, B12. Bạn có biết là bà mẹ mang thai có bổ sung 3B sẽ sinh ra những đứa con vui vẻ hơn những đứa trẻ khác? Nghe thú vị đúng không? Thực sự Vitamin B cải thiện tâm trạng rất tốt và hỗ trợ đắc lực cho bạn trong việc duy trì trạng thái thư giãn, vui vẻ, tác động cực kì tốt lên việc nuôi dưỡng làn da.
3: - Một điểm nữa mình nói đến đó là việc chăm sóc da từ bên ngoài. Nếu bạn đã trên 20 tuổi, hàng ngày bạn đi làm hoặc đi học trong thời tiết nắng nóng và khói bụi, thì bạn phải thực sự bắt đầu chăm sóc làn da của mình một cách nghiêm túc rồi đó. Từ quãng thời gian này trở đi thì da chỉ có xấu đi chứ nó không tự sản sinh ra các chất để giữ đàn hồi và duy trì sức sống nữa, nếu không được chăm sóc. Việc tối thiểu nhất cần làm đó là giữ gìn vệ sinh sạch sẽ tuy nhiên bạn cũng đừng nghĩ sạch sẽ có nghĩa là rửa mặt thật nhiều. Hãy để da của bạn vừa đủ khô thoáng để “thở” nhưng cũng đủ dầu để da mềm mại không bị khô nứt. Hãy rửa mặt bằng sữa ít xà phòng và ít mùi thơm, bạn đừng ham sữa tạo nhiều bọt hay có mùi thơm nồng nhé. Mỹ phẩm đối với các bạn có điều kiện thì mình không nói đến, nhưng cho dù không có điều kiện thì bạn cũng phải trang bị cho mình chống nắng - loại không gây nhờn rít và bết dính cho da. Còn để dưỡng da, nếu có thời gian các bạn mua mấy miếng mặt nạ về bỏ tủ lạnh rồi đắp mỗi tuần một lần, tối tối đi ngủ nếu siêng thì xức kem chống lão hóa, không siêng thì cũng không sao cả, chỉ cần nhớ uống đủ nước là tốt lắm rồi.
VÀ ĐỪNG BAO GIỜ:
1: - Ngược đãi bản thân. Là sao? Là bạn ép nó phải làm những gì nó đang không muốn. Bạn cố sức làm việc khi đã thấy mệt. (mình nói thì hay nhưng mình cũng toàn tự ép bản thân phải làm việc liên tục từ sáng đến tối, ha ha). Nhưng cứ cố gắng các bạn à. Cứ cố gắng. Buông được cái gì cứ buông ra để tâm hồn mình thanh thản. Bản thân mình không chịu lắng nghe, không chịu hiểu cơ thể mình thì làm sao những thực phẩm, mỹ phẩm bổ sung kia có thể hiểu được chứ?2: - Không có chính kiến. Là sao? Là bạn nghe người này rồi thử cách này, xong lại nghe người kia rồi thử cách kia. Vậy thì phải làm sao? Hãy tự tin vào cách mà bạn chọn, và nếu có lắng nghe thì hãy nghe từ đứa nào mà da nó đẹp thật (như mình) khuyên, còn lại đừng nghe, nhé! Bạn hãy tự mở mang kiến thức của mình, đọc từ những nguồn tin cậy rồi tự đúc kết lại kinh nghiệm phù hợp với bản thân mình nhất nhé.
3: - Sống chó. Là sao? Sống chó thì dễ bị cho ăn tát chứ sao. Axit chợ Kim Biên chỉ có 15 ngàn 1 lít. Ăn tát hay ăn tạt thì đều xấu mặt hết đó, mấy bạn ráng sống cho cẩn thận, chỉ cần như vậy thôi đã trở thành một bông hoa xinh đẹp nhất rồi.
Chốt lại, mình chỉ đưa ra 3 lời khuyên nên làm, và 3 lời khuyên nên tránh. Tay bạn nào có 6 ngón thì nó nằm lọt trong 6 đầu ngón tay, dễ nhớ phải không nào? Nhớ rồi, thì phải thực hiện đấy nhé!
Cũng bộc bạch với các bạn một chút, hồi cấp 3 mặt mình chắc cũng ngang cỡ cái chiến trường campuchia, tại mình học suốt và không chịu ăn rau. Nhưng giờ mình đã thay đổi và dám tự tin chia sẻ kinh nghiệm với các bạn. Thực hiện ngay nhé, và phải kiên nhẫn đấy! Rồi chúng ta sẽ đẹp thôi!
